Ver el código de «Sobreesfuerzos:En la Manipulación Manual de Cargas»

[[Categoría:Identificación y Gestión de los Riesgos. Actividades de la Obra:Sobreesfuerzos]]

==Medidas Preventivas==


===Normas generales===
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:- '''Para levantar una carga, seguir las siguientes reglas básicas''' : 
* '''Separar los pies hasta conseguir una postura estable'''. 
* '''Doblar las rodillas'''. 
* '''Mantener la espalda recta'''. 
* '''Aproximar la carga al cuerpo'''. 
* '''Manipular el peso gradualmente'''. 
* '''No girar el tronco mientras se esté manipulando la carga'''. 
* Mantener siempre que sea posible '''los brazos con tracción simple'''.
:- '''No levantar ni transportar pesos superiores a los que establecen las determinaciones normativas''' ([[R.D. 487/97]]); se aconseja utilizar un medio auxiliar adecuado. No superar el peso máximo recomendado de 25 kg. Los mayores, mujeres y jóvenes no tienen que superar el peso máximo de 15 kg.
:- '''Mantener la espalda recta''' durante el transporte de una carga.
:- En la manipulación y transporte de cargas, '''hay que repartirlas para no sobrecargar un lado de la columna'''.
:- '''No transportar cargas caminando hacia atrás'''.
:- '''Examinar la carga antes de manipularla''', localizando las zonas peligrosas (aristas, bordes, etc.) en el momento de cogerlas.
:- '''Planificar la manipulación''': cuál es el punto más adecuado para cogerlas, dónde dejar la carga y eliminar cualquier elemento que interfiera en el transporte.
:- '''Evitar inclinaciones laterales de la columna''' cuando se transporten cargas con un solo brazo.
:- En función del peso, dimensiones y forma de la carga, '''es necesario efectuar su manipulación con otros compañeros de trabajo'''.
:- Cuando deban desplazarse cargas, '''es necesario recordar que es mejor empujar la carga que estirarla'''.
:- '''Minimizar las distancias largas''' en el transporte de cargas.
:- '''Evitar las posturas fijas''' (alternancia de tareas y establecimiento de pausas).

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===Protecciones colectivas===

:- No aplicable.

===Equipos de protección individual===

:- [[Casco]].
:- '''Guantes''' contra agresiones mecánicas.
:- '''Calzado de seguridad'''.
:- '''Faja''' (cuando sea prescrita por problemas de salud individuales).
:- '''Ropa de trabajo'''.



{{ PRL Gencat}}