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:- '''Para levantar una carga''', seguir las siguientes reglas básicas: | |||
* '''Separar los pies hasta conseguir una postura estable'''. | |||
* '''Doblar las rodillas'''. | |||
* '''Mantener la espalda recta'''. | |||
* '''Aproximar la carga al cuerpo'''. | |||
* '''Manipular el peso gradualmente'''. | |||
* '''No girar el tronco mientras se esté manipulando la carga'''. | |||
* '''Mantener siempre que sea posible los brazos con tracción simple'''. | |||
:- '''No levantar ni transportar pesos superiores a los que establecen las determinaciones normativas (R.D. 487/97)'''; se aconseja utilizar un medio auxiliar adecuado. No superar el peso máximo recomendado de 25 kg.. Los mayores, mujeres y jóvenes no tienen que superar el peso máximo de 15 kg.. | |||
:- '''Mantener la espalda recta''' durante el transporte de una carga. | |||
:- En la manipulación y transporte de cargas, '''hay que repartirlas para no sobrecargar un lado de la columna'''. | |||
:- No transportar cargas '''caminando hacia atrás'''. | |||
:- '''Examinar la carga antes de manipularla, localizando las zonas peligrosas''' (aristas, bordes, etc.) en el momento de cogerla. | |||
:- '''Planificar la manipulación''': cuál es el punto más adecuado para cogerlas, dónde dejar la carga y eliminar cualquier elemento que interfiera en el transporte. | |||
:- '''Evitar inclinaciones laterales de la columna''' cuando se transporten cargas con un solo brazo. | |||
:- '''Compartir la carga''' con otros compañeros de trabajo. | |||
:- En las cargas que se tienen que mover hay que recordar que '''es mejor empujar la carga que estirarla'''. | |||
:- '''Minimizar las distancias largas''' en el transporte de cargas. | |||
:- '''Evitar las posturas fijas''' (alternancia de tareas y establecimiento de pausas). | |||
===Protecciones colectivas=== | |||
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:- '''No aplicable'''. | |||
===Equipos de protección individual=== | |||
:- [[Casco]]. | |||
:- '''Guantes''' contra agresiones mecánicas. | |||
:- '''Calzado de protección'''. | |||
:- '''Faja''' (cuando sea necesario). | |||
:- '''Ropa de trabajo'''. | |||
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Revisión actual del 15:08 5 sep 2011
Medidas Preventivas
Normas generales
- - Para levantar una carga, seguir las siguientes reglas básicas:
- Separar los pies hasta conseguir una postura estable.
- Doblar las rodillas.
- Mantener la espalda recta.
- Aproximar la carga al cuerpo.
- Manipular el peso gradualmente.
- No girar el tronco mientras se esté manipulando la carga.
- Mantener siempre que sea posible los brazos con tracción simple.
- - No levantar ni transportar pesos superiores a los que establecen las determinaciones normativas (R.D. 487/97); se aconseja utilizar un medio auxiliar adecuado. No superar el peso máximo recomendado de 25 kg.. Los mayores, mujeres y jóvenes no tienen que superar el peso máximo de 15 kg..
- - Mantener la espalda recta durante el transporte de una carga.
- - En la manipulación y transporte de cargas, hay que repartirlas para no sobrecargar un lado de la columna.
- - No transportar cargas caminando hacia atrás.
- - Examinar la carga antes de manipularla, localizando las zonas peligrosas (aristas, bordes, etc.) en el momento de cogerla.
- - Planificar la manipulación: cuál es el punto más adecuado para cogerlas, dónde dejar la carga y eliminar cualquier elemento que interfiera en el transporte.
- - Evitar inclinaciones laterales de la columna cuando se transporten cargas con un solo brazo.
- - Compartir la carga con otros compañeros de trabajo.
- - En las cargas que se tienen que mover hay que recordar que es mejor empujar la carga que estirarla.
- - Minimizar las distancias largas en el transporte de cargas.
- - Evitar las posturas fijas (alternancia de tareas y establecimiento de pausas).
Protecciones colectivas
- - No aplicable.
Equipos de protección individual
- - Casco.
- - Guantes contra agresiones mecánicas.
- - Calzado de protección.
- - Faja (cuando sea necesario).
- - Ropa de trabajo.
Nota: Este artículo ha sido creado gracias a Asepeyo, Rubau y a la Generalitat de Cataluña en el marco del Programa de Afiliados de la Construpedia. El contenido pertenece a la publicación Prevención de Riesgos Laborales en el Sector de la Construcción
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