	Nota: Este artículo ha sido creado gracias al Insitut Gaudí de la Construcció en el marco del Programa de Afiliados de la Construpedia. El contenido está disponible en el sitio web del Institut Gaudi de la Construcció ¡Atención! Esté artículo está sujeto a Derechos de Autor.

PRINCIPALES RIESGOS EN EL TRABAJO

Los riesgos derivados de su tarea en oficina son:

Caídas al mismo nivel al tropezar con cables de los equipos de despacho (ordenador, teléfono, etc.)
Caída de objetos por manipulación en tareas de archivo: por cajones sin topes, etc.
Golpes con cajones abiertos, con esquinas de mobiliario (mesa, estantes), por falta de espacio o en zonas de paso deficientes por mala distribución del equipamiento de despacho.
Cortes con cúters, tijeras, etc.
Dolores posturales musculoesqueléticos en el cuello, la espalda, las muñecas y los brazos, como consecuencia de sobreesfuerzos constantes, a causa de posturas incorrectas, etc.
Malas condiciones ambientales, tanto por exceso como por falta de calor, frío y ventilación.
Exposición a contactos eléctricos en la manipulación de ordenadores, fotocopiadoras, impresoras, etc.
Exposición a campos electromagnéticos, irradiación de ozono de fotocopiadoras e impresoras.
Fatiga visual, irritación ocular, dolor de cabeza, mareo, producidos por falta o exceso de iluminación, reflejos y deslumbramientos, etc.
Fatiga visual, irritación ocular, hipersensibilidad a la luz, dolor de cabeza, mareo, que se pueden producir por el exceso o la falta de iluminación, reflejos y deslumbramientos motivados por una incorrecta distribución del lugar de trabajo en relación con las fuentes de iluminación, pantalla inadecuada, contraste y brillo de la pantalla, superficie de trabajo reflectante, influencia del color de paredes y techo.

RECOMENDACIONES PARA UN TRABAJO SEGURO / MEDIDAS PREVENTIVAS

Procurar mantener el orden y la limpieza en la oficina; los cables estarán fuera de las zonas de paso o protegidos con canaleta.
Mantener el orden en las tareas de archivo, evitando apilamientos excesivos.
Tener una buena disposición de los elementos de trabajo en relación con el espacio. Zonas de paso libres de obstáculos. Mobiliario con esquinas redondeadas.
Mantener una correcta postura física. Es importante que haya un buen diseño ergonómico de los elementos del lugar de trabajo, que se adapte a las características físicas del individuo.
Realizar pausas frecuentes cuando se esté trabajando con el ordenador.
Tener cuidado con el uso de herramientas como cúters y tijeras.
No manipular el interior de máquinas como fotocopiadoras e impresoras más allá de las recomendaciones del manual de instrucciones.
Utilizar aparatos de baja radiación, certificados según normativa correspondiente. Los aparatos (impresoras, fotocopiadoras) que irradien ozono se colocarán con una separación de un metro y medio, como mínimo, de los lugares de trabajo.
Trabajar con una temperatura adecuada. En verano entre 23 y 26º C, y en invierno entre 20 y 24º C, evitar corrientes de aire.
El lugar de trabajo deberá tener un nivel de iluminación adecuado, evitando los deslumbramientos y contrastes.

Utilización, si procede, de gafas graduadas, apoyapiés, protector de pantalla, almohadilla para apoyar las muñecas.