Riesgos Derivados de las Exigencias del Trabajo:Posturas Forzadas

Medidas Preventivas

Normas generales

- Diseñar las tareas con el fin de que el trabajador las pueda llevar a cabo en posición neutra.

- Escoger planes de trabajo con alturas que se ajusten al tipo de tareas que se realizan, más bajos si se tiene que realizar esfuerzo y más altos si se tienen que llevar a cabo trabajos de precisión.

- Evitar las posturas inclinadas y/o giradas del tronco.

- Evitar las posturas estáticas y prolongadas de las extremidades superiores e inferiores.

- Evitar, siempre que sea posible, los trabajos con las manos por encima de la cabeza.

- Aproximar el cuerpo y las manos tan cerca como sea posible de los trabajos que se han de realizar.

- Si se tiene que adoptar una postura inadecuada desde el punto de vista ergonómico, se ha de:

Realizar rotación de tareas para usar grupos musculares diferentes.
Establecer pausas adecuadas.
Proponer a los trabajadores la realización de ejercicios de calentamiento antes de empezar a trabajar y de ejercicios de relajación al finalizar la jornada de trabajo.

- Automatizar o ayudarse de elementos mecánicos en las tareas que supongan carga postural elevada (mangos de los herramientas más largos para evitar inclinaciones del tronco, utilización de grúas cesta, etc.).